Activité physique adaptée - Séniors

Animés par les intervenants spécialisés de la maison sport santé AS Mouvement.

60 minutes le dimanche de 10H00 à 11h00

Réservation par téléphone ou par mail

Adaptées au rythme et aux capacités de chacun

Echauffement doux et progressif, exercices de mobilité et de souplesse

Renforcement musculaire, exercices d'équilibre et coordination, temps de relaxation et retour au calme