Activité physique adaptée - Séniors

Animés par les intervenants spécialisés de la maison sport santé AS Mouvement le dimanche

• Intensité douce de 10h à 11h

• Intensité modérée de 11h à 12h

Chaque dimanche pendant 1h au Pôle Santé de Chatou, As Mouvement propose des séances d’Activité Physique Adaptée conçues pour tous les niveaux, dans un cadre bienveillant et encadré.

L’objectif : bouger, progresser et se faire du bien, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Les séances sont pensées pour s’adapter au rythme et aux capacités de chacun, en alternant :

• Échauffement doux et progressif

• Exercices de mobilité et de souplesse

• Renforcement musculaire

• Travail d’équilibre et de coordination

• Temps de relaxation et retour au calme

Réservation par téléphone ou par mail

• 07 83 68 67 43

• alexandre.rocancourt@asmouvement.fr

Adaptées au rythme et aux capacités de chacun