Activité physique adaptée - Intensité Douce

Description du cours

Le dimanche
De 10h à 11h

Animés par les intervenants spécialisés de la maison sport santé AS Mouvement.

Chaque dimanche pendant 1h au Pôle Santé de Chatou, As Mouvement propose des séances d’Activité Physique Adaptée conçues pour tous les niveaux, dans un cadre bienveillant et encadré.

L’objectif : bouger, progresser et se faire du bien, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Les séances sont pensées pour s’adapter au rythme et aux capacités de chacun, en alternant :

• Échauffement doux et progressif

• Exercices de mobilité et de souplesse

• Renforcement musculaire

• Travail d’équilibre et de coordination

• Temps de relaxation et retour au calme

Réservation par téléphone ou par mail

• 07 83 68 67 43

• alexandre.rocancourt@asmouvement.fr

TARIFS

Pour garantir une accessibilité maximale, deux formules sont proposées :

• 15 € / séance, idéal pour tester ou participer ponctuellement.

• 300 € / an, accès à l’année, aux créneaux hebdomadaires (tarif ajustable en cas d’inscription en cours d’année). soit 12€/séance.